[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_fullwidth_post_title meta=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″][\/et_pb_fullwidth_post_title][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.0.47″ custom_padding=\u00bb54px|0px|0|0px|false|false\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.0.53″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″ parallax=\u00bboff\u00bb parallax_method=\u00bbon\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bb\u201c\u00a1Estoy al mismo tiempo aqu\u00ed y en otro lugar!\u201d \u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ border_style=\u00bbsolid\u00bb]
\n\u201c\u00a1Estoy al mismo tiempo aqu\u00ed y en otro lugar!\u201d Es una de las respuestas que se dieron a la pregunta que se hizo al inicio del curso: \u201c\u00bfEst\u00e1s aqu\u00ed?\u201d Pregunta improbable que pide empezar por uno mismo. \u201cCuando he llegado, he sentido la misma sensaci\u00f3n que cuando vine por primera vez. Por lo que me he dicho que estoy en el buen lugar\u201d. Una cuesti\u00f3n simple y las discusiones empiezan.<\/p>\n
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\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbEst\u00e1bamos una peque\u00f1a veintena incluyendo a los dos animadores\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ border_style=\u00bbsolid\u00bb]
\nEst\u00e1bamos una peque\u00f1a veintena incluyendo a los dos animadores. Un n\u00famero ideal para una exploraci\u00f3n progresiva de\u2026 \u00bfDe qu\u00e9 en realidad? He aqu\u00ed los cuestionamientos hechos por cada uno al comienzo del curso, tras haberse conocido.
\nAlgunas de las preguntas:<\/p>\n
\u2022 \u00bfC\u00f3mo encontrar la serenidad en lo cotidiano frente a todos los pensamientos y las emociones que me atraviesan?
\n\u2022 \u00bfC\u00f3mo pasar de la adolescencia a la edad adulta, y sobre todo a la vida profesional?
\n\u2022 \u00bfC\u00f3mo encontrar sentido a lo que hago?
\n\u2022 \u00bfC\u00f3mo hacer las elecciones, tomar decisiones y comprometerse?
\n\u2022 \u00bfC\u00f3mo continuar en coherencia con mis valores en las elecciones que hago?
\n\u2022 \u00bfTen\u00e9is m\u00e9todos de meditaci\u00f3n?
\n\u2022 \u00bfC\u00f3mo hacer con el peso de la mirada de los dem\u00e1s?<\/p>\n
El programa de dos d\u00edas de curso queda por tanto definido. A los animadores adaptarse y la din\u00e1mica puede empezar. Anuncian el eje de reflexi\u00f3n: c\u00f3mo desarrollar el discernimiento. Los temas a abordar se imponen a ellos mismos: la impermanencia y la interdependencia, la relajaci\u00f3n y la introspecci\u00f3n, el entrenamiento; en fin, (p)osar una mirada diferente sobre uno mismo y sobre los dem\u00e1s.
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\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbUn tema de reflexi\u00f3n entre los que hemos abordado es la impermanencia.\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ border_style=\u00bbsolid\u00bb]Un tema de reflexi\u00f3n entre los que hemos abordado es la impermanencia. Empezamos por intercambios en peque\u00f1os grupos de tres personas con una nueva proposici\u00f3n: \u00a1hagamos una lista de todo aquello que cambie!
\nLa lista no exhaustiva propuesta por los grupos: el cuerpo, las sensaciones, las percepciones, las emociones, todo aquello que produce el cerebro, la meteo, la materia, el amor, la juventud, la belleza, el ego, los problemas, las ganas, la felicidad, el universo, los logros, las lenguas vivas, los fen\u00f3menos, el contexto de algo, el espacio-tiempo, la naturaleza, la salud, la vida\u2026
\nY otra pregunta; \u00bfc\u00f3mo reacciono a los cambios? Respondemos a ella en una discusi\u00f3n en grupo. Esta nos permite entender mejor nuestra relaci\u00f3n con los cambios y encontramos recursos para adaptarnos sin ser sumisos. Una evidencia toma lugar en la discusi\u00f3n: la noci\u00f3n de proceso, el tiempo necesario para comprender y acoger las situaciones. C\u00f3mo un cambio puede hacernos pasar por toda una serie de estados emocionales antes de que podamos integrarla.<\/p>\n
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\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbHemos ido pues al reconocimiento de nuestras emociones.\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ border_style=\u00bbsolid\u00bb]Hemos ido pues al reconocimiento de nuestras emociones. Hemos descubierto que una emoci\u00f3n no es mala en s\u00ed misma, es un movimiento en la mente. Lo que importa es lo que hacemos de nuestros estados mentales. Para ello podemos abordarlos en tres etapas; ver la emoci\u00f3n (\u00bfqu\u00e9 es?) aceptarla (sin juicios, tan solo acogi\u00e9ndola para observarla y reconocer su funcionamiento). Para hacer la selecci\u00f3n frente a situaciones dif\u00edciles, podemos hacernos tres preguntas. \u00bfQu\u00e9 es lo que pasa (los hechos)? \u00bfQu\u00e9 pienso (las representaciones)? \u00bfQu\u00e9 siento (las emociones)? A partir de estas herramientas todos se sent\u00edan mejor equipados frente a las emociones.<\/p>\n
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\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbHemos buscado igualmente los recursos a nuestra disposici\u00f3n o a cultivar,\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ border_style=\u00bbsolid\u00bb]Hemos buscado igualmente los recursos a nuestra disposici\u00f3n o a cultivar, hemos clarificado el proceso que permite tomar una decisi\u00f3n, hemos meditado, nos hemos escuchado\u2026 Al final de estos dos d\u00edas, todos se han ido con la idea de que el curso \u00a1acababa de empezar! Tras haberse llenado de informaci\u00f3n, de herramientas y de recursos, se trata de entrenarse. \u00a1Buena suerte a todos!<\/p>\n
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\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/institut.dhagpo.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Jeunes_adultes_dhagpo_2018-16.jpg\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ animation_style=\u00bbfade\u00bb animation_direction=\u00bbleft\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_width=\u00bbon\u00bb width_unit=\u00bboff\u00bb custom_width_percent=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_margin=\u00bb-1px|||\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″ parallax=\u00bboff\u00bb parallax_method=\u00bbon\u00bb][et_pb_testimonial portrait_url=\u00bbhttps:\/\/institut.dhagpo.org\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bg_ateliers_stage-jeunesadultes.jpg\u00bb quote_icon=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb3.7″ custom_margin=\u00bb|||\u00bb custom_padding=\u00bb|||20%\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb] <\/p>\n